燕麥薏仁糙米飯

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燕麥薏仁糙米飯

燕麥薏仁糙米飯

CT51
營養師主張，每天至少要有1/3的主食來自於全穀類，如：糙米、燕麥或雜糧等，因榖物蛋白質和豆類蛋白質不同，這個飯就齊集多種穀類。另外，薏仁可以利水，有助人體代謝，是排濕消水腫的好幫手。

米飯已經蒸好, 翻熱便可以

一人份量
成分 | 糙米，燕麥，薏仁
重量 | 150克
食用期限 | 2天

HK$58

數量

商品描述

篩選

完成

如何製作

製作時間 8 分鐘

難度

1.0

1.

用筷子攪鬆米飯，然後中火蒸5-8分鐘至熱透，即成。