香菇雜菜煲健康、美味兼而有之，為你和家人提供足夠的纖維和營養。利用煲仔來烹調，全面提升蔬菜和雜菇本身的鮮甜味道，變成一道清香濃郁的煲仔菜式。

採用日本新鮮雞蛋，味道濃郁，絕非一般雞蛋可以媲美！加入日本北海道頂級的元貝，香甜鮮味，令整體層次更勝一籌。用來拌飯，營養豐富，味道一流！

蝦米蒸水蛋

三色藜麥各有特色，白藜麥又被稱為象牙藜，像鬆脆的芝麻；黑藜麥較清甜帶嚼勁；紅藜麥的纖維最高，煮過後顏色鮮豔。三色藜麥飯粒粒分明，口感豐富，賣相吸引，也具營養價值，大人小孩都適合吃。 米飯已經蒸好, 翻熱便可以 一人份量

五豆軟粉酥爛，帶天然甜香。豆類可以和中益氣、消脂去腫，清熱解暑，「五色入五臟」，對身體裨益非常。 米飯已經蒸好, 翻熱便可以 一人份量

小米是古代「五穀」之一，有助腸道消化，溫補脾胃，是藜麥以外的健康主糧。在飯中加進芡實，米飯更加清香可口，除增加食慾，還能健脾胃、去除濕氣、排毒養顏。 米飯已經蒸好, 翻熱便可以 一人份量

山藥性質平和，它能滋補細胞，又可以補腦益腎，甚至養陰，很適合女士們吃。而且它營養高，卻低熱量，配合枸杞和紅棗，成為一碗十分滋補而明目的糙米飯。 米飯已經蒸好, 翻熱便可以 一人份量

營養師主張，每天至少要有1/3的主食來自於全穀類，如：糙米、燕麥或雜糧等，因榖物蛋白質和豆類蛋白質不同，這個飯就齊集多種穀類。另外，薏仁可以利水，有助人體代謝，是排濕消水腫的好幫手。 米飯已經蒸好, 翻熱便可以 一人份量

這個補氣養血糙米飯能養血，又可為你去水。當中的紅豆和紅棗可以行氣，能補心血，適合身體較虛弱的人吃，而赤豆和薏米則可以消水腫，健脾胃、袪濕，是很適合女士們吃的飯。 米飯已經蒸好, 翻熱便可以 一人份量